毒を出す週末メニュー

タマネギスープ

　タマネギ１個を１２０mlの水を加えて、匂いが消えるぐらいまで煮込む。
　そこに、冷水を加えミキサーにかけたらできあがり。
　ペットボトルに入れて一日に３回ぐらいに分けて、飲む。
　これで、あなたも疲れが取れやすい体質に。

タマネギ粥
発芽玄米、薄く切ったタマネギとだしをいれて３０分煮込む
　味付けは、塩コショウでお好みで

タマネギ粥を毎食食べる
水分を取る（一日２Lが目標）。朝食前に３０分のウオーキング
夕食にタウリンを多く含み物を食べる。
食物繊維の多きものを取る。

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ただの黒酢ではない【黒酢もろみ】とは！？

このページは、スパスパ人間学、あるある大辞典などをメモした自分のためのページです。

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